アラサー女の怠惰なる日々

1月末でジャスサー(JUST30)になりました。そして2月末で無職になります。ジャスサー無職の自由で怠惰なる日々をつらつらと。

高温反復浴

高温反復浴に挑戦。

41度~43度のお湯に、休憩をはさみながら入浴するという方法。

①掛かり湯
いわゆるかけ湯

②下半身だけつかり、1分ほど静止

③肩までゆっくりつかり、3分

④お湯から上がり、5分間休憩
この間に頭を洗ったり。

⑤ふたたびお湯につかり3分

⑥ふたたびお湯から上がり5分休憩
この間に体を洗う

⑦さらにお湯につかり3分。

⑧お風呂から上がり休憩

らしいよ。代謝が上がり、むくみもなくなるんだって!

っていってもこの方法、私が中学校の時に買った雑誌にも載ってたから、
もう14年くらい前からは確実にある方法だと思う。
人は同じことを繰り返すものなんですねー。