アラサー女の怠惰なる日々

1月末でジャスサー(JUST30)になりました。そして2月末で無職になります。ジャスサー無職の自由で怠惰なる日々をつらつらと。

ダイエット

ホットヨガ

最近、ホットヨガスタジオに通いだした。 求人でホットヨガのインストラクターを募集していて、ちょっといいかもとおもったから。 でも体験もなく志すのはちょっと怖いので、まずは自分でどんなものか体験して考えようと思って。 今まではボクササイズとかエ…

幸せ

幸せな土曜日。 久しぶりに時間を気にせず寝まくった。 起きたら11時前。 こたつでダラダラしてたら彼氏も起床。 昼過ぎ、お腹が空いたのでお出かけ。 マックのポテトL(塩多め)とフィレオフィッシュバーガーを食べ、ドン・キホーテへ。 広いと見応えがあっ…

カフェオレ

お昼はカフェオレ飲みながら読書ヾ(o´∀`o)ノ 朝からたくさん歩いたし、今日はちょっとがんばるダイエットデー! 無理にひもじい思いはしてないよ(笑) 前から気になっていた喫茶店に来ました! 雰囲気がクラシックでいい感じ(*´ω`*) #ランチ #カフェブログを…

糖の質

先週金曜のボクササイズを逃し、最近は全然ジムに行けていません。 せっかく減った体重も、1キロほど戻ってしまっております。 いかん!気が緩んでいる!! 目標体重まで、あと3キロは頑張らねば! せめてその半分の1,5キロでも!(既に弱気) ということで…

働く前に死ぬほど疲れています。

ジムつかれたー!! ランニングからの、ホットスタジオでのボクササイズはもう、死ぬかと思った(´・ω・`) 何で自分をこんなに追い込んでるんだろ。と、ふと思った(笑) でも大量の汗かいたし、 体重も1キロ減ったし、 ランニングも昨日より早く長く走れるよう…

ホットヨガ

今日も午前中からジム! 最近、自然に目が覚めるまで寝るのが日常になっているので、目覚まし時計で起きるのがなかなか大変でした。 っていっても、起きたの9時半だけど。。。 そして元気に運動!!!初めてホットヨガというのをしました。 エクササイズヨガ…

ばいやいば

今日は、入会して初めてのジム! マシンの使い方教えてもらって、20分くらいウォーキング。 軽く汗をかいたところで、プログラムレッスン。 床暖房のある温度の高い部屋で筋トレや有酸素運動。 汗やばい。筋肉やばい。 正直なめてましたわ。 でも、身体を動…

いよいよ

夏まで2か月を切ったということで、本格的に体を絞らなければ。 毎年言っている言葉を、今年も。 「夏までに、目指せ細マッチョ!」 今年こそは有言実行したい。 って、これも毎年言っている。 ということで、重い腰を上げて挑みます。 ホットヨガ!体を動か…

今日も

今日もマイブームの岩盤浴!中川区のキャナルリゾートへ! 今日はストイックに攻めすぎてフラフラ。。。 でも、おかげでスッキリ!夜の仕事も頑張るぞー!

高温反復浴

高温反復浴に挑戦。 41度~43度のお湯に、休憩をはさみながら入浴するという方法。 ①掛かり湯いわゆるかけ湯 ②下半身だけつかり、1分ほど静止 ③肩までゆっくりつかり、3分 ④お湯から上がり、5分間休憩この間に頭を洗ったり。 ⑤ふたたびお湯につかり3分 ⑥ふた…

一日一膳は

一日一膳は一日一食ダイエットに挑戦してみたはいいものの、難しい!お腹がすくのもそうだけど、お昼時は職場で何人かお昼休憩がかぶるから、「あれ、お昼ご飯は-?」攻撃を交わすのが非常にやっかい。たから、毎食カロリーをかなり抑えるようになった。す…

一日一膳

一日一膳一日一食ダイエット?健康法?に挑戦してみようかと!今日はお昼にカツ丼。明日は何にしようかな?一日の唯一の楽しみになるのかな(。・∀・。)ノ明日のお昼は、本をひたすら読むか、どうしようもなくお腹が空いたらヨーグルトにしよう!#健康法 #ダ…

レコーディング

レコーディングそして食べたものをレコーディング朝エノキとホウレンソウの味噌汁昼納豆1パック桃1個(完熟)今のところ空腹感なし!ブログをまとめてみる >

した!

今日はスポッチャで身体を動かしてからの喜多の湯で岩盤浴からのサムギョプサル! ダイエットデーでした(○´∀`○) おかげさまで、なかなかいい数字 笑

毎度毎度毎度

飲むと食べちゃうからだめ! GW前半の連休は一人ダイエット合宿するから!! がんばろ(*'▽'*)